Frukost: yoghurt, musli, kaffe med mjölk (178 kcal)

Lunch: thaikyckling, blandsallad, fetaost (197 kcal)

Middag: köttfärsås, spaghetti, fetaost (271 kcal)

Kvällsmat: risgrynsgröt (178 kcal)

Övrigt: 4 clementiner (93 kcal)

930 kcal

"Träning": -265 kcal

Totalt: 665 kcal

Det känns riktigt bra just nu faktiskt. Har hållt alla tider och ätit små portioner. 930 kcal är riktigt bra! Visst har jag gått runt och känt mig lite småhungrig hela dagen, eller mest sugen, men det har inte varit omöjligt.

Jag anser att det är väldigt viktigt att gå i sig alla näringsämnen på naturlig väg varje dag, därför har jag valt att inte köra på några shaker eller andra dieter. Det kanske är lite svårt att säga efter endast en dag men den här metoden verkar passa mig perfekt. Och att äta en mindre måltid som innehåller alla näringsämnen tror jag så mycket mer på än att byta ut mål mot shakes. Dels för att när man väl slutar med dessa drycker och börjar äta så kommer kroppen få en chock och antagligen börja gå upp igen.

Jag tror på att ändra sin livsstil och framför börja ändra sitt tänk. Allt sitter i huvudet och man måste bestämma sig för att göra en förändring av hela sin livsstil på lång sikt. De som dricker dessa shakes är oftast de som fastnar i "jojo-bantandet". Nu menar jag såklart inte alla som dricker shakes eller äter måltidsersättning gör fel, det passar säkert vissa väldigt bra. Men över lag så tror jag inte på det och för mig skulle det aldrig funka. Har smakat flera gånger och tycker dessutom att det är vidrigt.

Nu fick ni lite tankar och åsiker också. Mycket sånt nu när jag går hemma hela dagarna, hehe.. Hur ställer ni er till den här frågan?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hade nästan glömt bort att jag tänkte börja blogga här igen, hehe..   Har inte direkt något att säga om veckan. Varvar plugg med stallet ungefär. Diroma blev rädd för en traktor nr vi red ut i söndags. Tyckte det var lite läskigt, men försökte at...

Hej mina vänner! Finns ni kvar? Ja, min nya blogg där jag var jag funkade inte alls. Har verkligen saknat den här bloggen.. Anledningen till att jag tröttnat lite på den här bloggen var att jag kände att den inte riktigt handlade om det den var tänkt...

  http://johannaaspelin.bloggplatsen.se

Det blev ingen ny blogg igår, kunde verkligen inte komma på vad den ska heta hehe..   Min fina sambo har åkt på magsjuka nu och stackaren har spytt mellan 19 på kvällen och 05 på morgonen. Såklart så kunde inte jag heller sova då. Moderkänslorna ...