Hej vänner!

Idag står skrapning och målning på schemat. Vardgasrum/hall och arbetsrum kommer vara klart ikväll. Det känns helt underbart! Just nu står soffan mitt i allt och man måste klättra öven den för att komma ut. Städning orkar jag inte tänka på just nu, eftersom det i alla fall blir så skitigt när jag fortsätter skrapa och greja, så ni kan ju tänka er hur det ser ut här.

Så här ser dagens matschema ut:

Frukost: lätt vaniljyoghurt, musli

Lunch: pytt i panna och stekt ägg

Middag: köttfärspiffar, klyftpotatis

Kvällsmat: yoghurt, musli

Övrigt: 3 clementiner, 1 kaffe latte och massa vatten

Det här fixar jag!

Åt 50 g mer risgrynsgröt än jag hade tänkt och drack en latte, så det blev några extra kalorier i alla fall. Det känns bra. Har varit så duktig idag och ville inte lägga mig hungrig. Landar på 1024 kcal istället. Nöjd tjej! Nu ska jag fixa morgondagens matschema.

Tänk om man kunde se georgeous ut i en outfit som denna i sommar.

Frukost: yoghurt, musli, kaffe med mjölk (178 kcal)

Lunch: thaikyckling, blandsallad, fetaost (197 kcal)

Middag: köttfärsås, spaghetti, fetaost (271 kcal)

Kvällsmat: risgrynsgröt (178 kcal)

Övrigt: 4 clementiner (93 kcal)

930 kcal

"Träning": -265 kcal

Totalt: 665 kcal

Det känns riktigt bra just nu faktiskt. Har hållt alla tider och ätit små portioner. 930 kcal är riktigt bra! Visst har jag gått runt och känt mig lite småhungrig hela dagen, eller mest sugen, men det har inte varit omöjligt.

Jag anser att det är väldigt viktigt att gå i sig alla näringsämnen på naturlig väg varje dag, därför har jag valt att inte köra på några shaker eller andra dieter. Det kanske är lite svårt att säga efter endast en dag men den här metoden verkar passa mig perfekt. Och att äta en mindre måltid som innehåller alla näringsämnen tror jag så mycket mer på än att byta ut mål mot shakes. Dels för att när man väl slutar med dessa drycker och börjar äta så kommer kroppen få en chock och antagligen börja gå upp igen.

Jag tror på att ändra sin livsstil och framför börja ändra sitt tänk. Allt sitter i huvudet och man måste bestämma sig för att göra en förändring av hela sin livsstil på lång sikt. De som dricker dessa shakes är oftast de som fastnar i "jojo-bantandet". Nu menar jag såklart inte alla som dricker shakes eller äter måltidsersättning gör fel, det passar säkert vissa väldigt bra. Men över lag så tror jag inte på det och för mig skulle det aldrig funka. Har smakat flera gånger och tycker dessutom att det är vidrigt.

Nu fick ni lite tankar och åsiker också. Mycket sånt nu när jag går hemma hela dagarna, hehe.. Hur ställer ni er till den här frågan?

Känner redan nu att den här dagen kommer bli tuff. För någon som brukar äta över 2000 kcal om dagen, vitt bröd, fett och framför allt socker i mängder, så är det en ganska stor omställning ett försöka hålla sig under 1000. Blir inte ett dugg mätt på sallad, frukt och de pyttiga portionerna mat. Men jag antar att jag måste vänja mig..

Imorgon fyller min underbara lillebror 2 år, och i helgen blir det såklart kalas med tårta och grejer. Vet inte hur jag ska klara det..

Den 20 januari ska jag väga högst 90 kg, nu gäller det att ligga i.

God morgon!

Idag känner jag mig mycket mer peppad. Smygvägde mig lite när jag gick upp och det var inte alls roligt... Men inte alls konstigt efter igår.

Idag har jag som sagt satt alarm på mobilen varje gång jag ska äta och redan bestämt i förväg vad. Har skrivit in allt i viktklubb också vilket gör att jag vill hålla det, det är ju så jobbigt att vara tvungen att gå in och ändra, hehe...

Nu när jag har tillgång till viktklubb så var det lättare att räkna ut kalorierna i allt så jag gör ett nytt matschema här i bloggen. Det jag gjorde igår stämde tydligen inte alls.

10.00 Frukost: 100 g lättyoghurt, 30 g musli och en kaffe (178 kcal)

 11.30 Mellis: en clementin, vatten (23 kcal)

13.00 Lunch: 250 g kycklinggryta, sallad, fetaost (227 kcal)

15.00 Mellis: en clementin, vatten (23 kcal)

ca. 17.00 Middag: köttfärssås och spaghetti, sallad (högst 300 kcal)

19.00 Mellis: en clementin, vatten (23 kcal)

20.00 Kvällsmat: 200 g risgrynsgröt, kanel (178 kcal)

Totalt: ca. 953 kcal

Det här ska jag klara!!

För att slippa ångesten jag har nu imorgon har jag gjort ett matschema som jag ska försöka följa.

10.00 Frukost 100 g. lätt vaniljyoghurt, 30 g. musli, kaffe 260 kcal

11.30 Mellis en clementin, vatten 33 kcal

13.00 Lunch 250 g. kycklinggryta, sallad, lite fetaost 250 kcal

15.00 Mellis en clementin, vatten 33 kcal

ca. 17.00 Middag ej bestämt. ca 300 kcal

19.00 Mellis en clementin, vatten 33 kcal

20.00 Kvällsmat 200 g. risgrynsgröt med kanel 177 kcal

Totalt: c. 1086 kcal

Tycker att det ser ut som att jag inte ska göra annat än att äta, men jag tror att jag behöver ha det så här strikt i början. Grejen är ju att jag äter så förbaskat mycket och snabbt. Att äta mindre portioner vid frukost, lunch och middagen och sedan massa små mellanmål. Just nu blir alla mellanmål en clementin, kanske inte det bästa jag vet men jag ääääääälskar clementiner och det är ju så billigt nu.

Nu ska jag bara försöka följa det här också. Ska ställa alarm på mobilen så jag inte glömmer och för att göra det lite svårare att fuska. Ja, jag vet att det låter strängt och helt galet men nu jävlar ska jag ta tag i det här. Måste testa mig fram och hitta ett sätt som passar mig.

Tröck i mig hela tre mackor nyss. Vitt bröd, smör och mjukost. Fan vad äckligt...

Två dagar klarade jag. Två fjuttiga dagar. Fan fan fan fan fan fan fan........

Typ så mycket ångest har jag just nu. Kan man på något sätt (förutom att spy då) få det ogjort? Usch fy och blä.

........................